Vážení sportovní přátelé,
rádi bychom Vás jménem Pošumavského sportovního sdružení okresu Klatovy pozval na další vzdělávací seminář, který se uskuteční ve čtvrtek 11.6. 2026 od 17:00 hodin v přednáškovém sále vzdělávacího centra Úhlava (Plánická 174, Klatovy). Tématem semináře bude „Výživa sportujícího dítěte“, který povede nutriční terapeutka a výživová specialistka Ing. Mgr. Anna Štorková, která se stará o sportovce například v Pražské fotbalové Slavii, v Pardubicích nebo v Teplicích.
Vstup je 400 Kč za osobu – je možné vystavit fakturu na oddíl.
Přihlašovat na seminář se můžete pomocí následujícího formuláře – https://forms.gle/x4sm7chSrgQNJYcV8
Přihlašovat se je možné do 8.6.2026.
Kapacita učebny je 40 míst.
Témata probíraná na semináři:
- Základy sportovní výživy – úvod do makroživin a mikroživin
- Aktuální doporučení pro hráče dle jednotlivých kategorií
- Nejčastější výživové nešvary a zbytečné chyby ve sportovním jídelníčku
- Jak si poskládat kvalitní a vyvážený sportovní jídelníček?
- Proč je nutriční timing zásadní ve sportovní výživě?
- Pitný režim ve sportu.
- Nejvhodnější alternativy jídel před tréninkem
- Nejvhodnější alternativy jídel během tréninku
- Nejvhodnější alternativy jídel po tréninku
- Výživa v rámci dvoufázového tréninku, suché přípravy, tréninkových kempů a turnajů
- Zápasový a předzápasový den – konkrétní příklady a časové osy
- Jak pracovat s návštěvou v řetězci rychlého občerstvení? Zdravý vztah k jídlu a k pohybu.
- Vhodné doplňky stravy pro sportovce – do kterých se vyplatí investovat a které jsou vyhozené peníze?
- Hlavní rizika nedostatečné výživy a přetrénování
- Problematika RED – S syndromu, konkrétní projevy a následky v dospělosti
